-般而言，生涯规划以职业为首要考虑的问题，青年人接受大学教育也是为了培养其职场竞争力。固然有些大学生期望获得高深学问，但无论如何最后都要获得生活所需，更重要的是职业与职位一定程度上代表了在社会中的身份，职业选择的困惑也因此产生。如果大学生在选择职业时，仅考虑是否高薪、是否热门而忽视自身的性向与能力，幸运的话可以找到一份令人羡慕的工作而乐在其中，不幸的话可能由工作焦虑而导致生活索然无味。另外，有-些大学生一心想达到家庭与社会的期望，如果无法如愿就自暴自弃，觉得事事不如意，徘徊在工作的十字路口而茫然不知所措。

　　Super与Holland的理论都强调在寻找职业之前先了解自我。自我概念越清晰的人，越有可能找到与自己性向或能力相符的工作，当然也就越能在职位上发挥所长。自我了解是目前进行规划生涯时第-项该列入考虑的因素。为了深化自我概念、更明晰自己的潜能与性向，而非人云亦云地计划未来，教师可以建议学生参与人格类型测验或自我检核测试，以澄清主观或客观对自我的看法。最常用的量表如柯赛人格气质量表、生涯兴趣量表、人生态度量表、价值澄清量表、自我能力评定量表等。

　　(二）对职业的认识

　　大学生对未来充满憧憬，对于所选择的职业更是满怀理想与抱负。但是，他们往往过分乐观与热情，有时一遇到现实就会束手无策而遭受挫折，久而久之也就失去理想。因此，教师应在适当机会与学生谈话，提供正确的职业信息，让学生逐渐了解职场文化与工作伦理、工作能力的需求、职业的最新动态，当然也要及早学习人际沟通技巧。许多大学生在开始工作时未充分认识到组织对他们的要求是什么，就可能会产生格格不入或者不被重用的挫败感。同时，这也提醒教师不能只传授专业知识，更要引导学生形成正确的工作态度与职业道德。所以，在教学过程中，要采用不同的教学方法端正学生在沟通、协调、合作等方面的态度。目前，许多大学要求学生制作毕业专题报告，或在课堂中加入小组报告、小组讨论等，这都是潜移默化地影响学生待人接物的技巧。此外，就工作本身而言，教师必须让学生明了在当今时代只有一个专业是不够的，每个人除了必需的在职进修，最好能追寻第二甚至第三专长，关注临近专业的相关信息，如此才能掌握工作的最新动态，也能以冷静、自信的态度因应瞬息万变的职场生态。

　　(三）亲密关系的建立

　　人类生存的价值绝大部分是情感的维系与支持，而且人是社会性的，只有在与亲密朋友或亲人的互动中珍惜生命并学习负责与付出，才会从中得到稳固的精神支持，让自己有力量为自己的理想、为家人的未来努力工作。亲密关系可分为亲情、爱情与婚姻以及友情，这三种亲密关系是情感依托、稳固情绪的基础。Erikson的心理社会发展阶段论中，信任与不信任、自主与羞怯、质疑等特性的产生都是与亲密之人互动的结果，这一基本的人际互动关系对曰后其人格的发展有重大的影响。因此，在进行生涯规划时，个人可重新审视这三种情感关系，是否要改善或增进，以使生活更有意义。例如，改善与父母的关系，多交一些朋友，或计划在三十岁左右找到亲密伴侣等，这样自己的生活才会更加多彩多姿。

　　除了上述三个方面的核心内容之外，培养大学生对生涯规划的执行力也是生涯教育的应有内容之一。生涯规划的蓝图绘制完成后如何付诸实行，如何分配时间，这些都需要考虑。一般而言，生涯规划可分为长期目标、中期目标与短期目标。以大学生为例，所谓长期目标是规划三十岁以后的生涯，中期目标则以大学毕业以后至结婚成家之间的时段，至于短期目标则是大学四年的读书与修课计划、社交活动、打工计划、增进友谊、培养亲密关系、寒暑假的生活安排等。换言之，越接近目前的时段，越是可以掌控的，越应该详细规划；而离现在越远的未来，预料之外的变数就越多，应以不脱离理想目标为考虑。生涯规划的另一大变数就是社会环境的变迁。大环境的改变不是个人能预料或掌控的，因此对生涯的规划应富有弹性，对社会的改变也应有高灵敏度。个人对人生的大目标要有所坚持，但非一意孤行。教师应让学生明白每个人不一定会那么顺利地按照自己规划好的生涯一步步执行，这是该有的心理准备。

　　【参考文献】

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