（二）网球损伤的发生原因

　　1.热身运动和放松运动情况

　　从数据中得出，校队同学和专项班同学在每次运动前做热身运动的同学都达到了100%，而在运动训练结束后校队同学有80%的同学做了放松运动，而专项班同学只有60%做了放松运动。这也是专项班同学损伤几率比校队原因大的主要原因之一。

　　2.采取治疗情况

　　从数据得出，校队同学在损伤过后及时治疗的同学有6人，而专项班有5人。由此可以推断校队同学和专项班同学对于损伤过后的治疗都没有过高的警惕性。不及时的采取治疗，不仅使损伤不能完全的康复，更有可能在未回复的情况下，再次造成损伤，加深损伤的程度。

　　3.损伤原因

　　结合数据与文献，和询问教师后得出结论，无论是校队同学还是专项班同学引起损伤发生的主要原因归纳起来可分为以下5个方面：第一，思想上不够重视；第二，缺乏合理的准备活动；第三，技术动作错误；第四，运动负荷（尤其是局部负担量）过大；第五，身体功能和心理状态不良。

　　四、结论与建议

　　（一）结论

　　1.专项班损伤几率大于校队；2.校队同学损伤多集中在关节部位，尤其是踝关节。专项班同学损伤多集中在膝关节和腰部；3.校队同学初次受伤多是由于动作用力不正确引起的，专项班初次受伤多是由于肌肉疲劳；4.校队和专项班同学都存在放松活动部充足和不及时治疗；5.损伤的原因分为以下5个方面：第一，思想上不够重视；第二，缺乏合理的准备活动；第三，技术动作错误；第四，运动负荷（尤其是局部负担量）过大；第五，身体功能和心理状态不良。

　　（二）建议

　　1.掌握正确的网球技术。正确的网球技术负荷人体生理的特点，能有效减少损伤的几率。在老师的督促下，让同学们学习正确的网球技术论文和观看网球视频，写心得体会加深对网球的理解。

　　2.作好充分的准备活动和放松运动。准备活动的目的是使身体在进入剧烈运动以前，在心理和生理上作好充分的准备。放松运动也是减少运动损伤的有力保障。每节课前提前十分钟到处，由班长带领做热身运动，热身运动不结束，不开始当天的训练课程。每节课后由班长监督，同学们完成放松运动方能解散。

　　3.合理安排运动负荷。运动负荷是由运动时间和负荷强度两大因素决定的。因此练习强度增大时就应缩短练习时间，而当练习时间延长时就要降低负荷强度。为了减少同学们的损伤几率应：（1）学生与教练及时沟通，调整运动训练强度。（2）教练根据不同学生的水平分组计划运动负荷

　　4.全面提高身体素质。网球运动要求多方面的综合素质，因此在发展网球专项素质的同时，还要充分加强一般身体训练。尤其要加强易发生损伤部位肌群的力量和关节、韧带的柔韧性练习。

　　5.加强医务监督工作。首先教师应耐心地向学生讲授预防运动损伤的理论知识，并安排预防肌肉酸痛、消除疲劳、放松肌肉、减缓学生身体局部负担过重的放松练习，使他们不仅要接受这些知识，而且要自觉地执行与运用这些知识。

　　参考文献：

　　[1] 曲绵域，于长隆.实用运动医学[M].北京：北京大学医学出版社.2003.663-665.

　　[2] 矫玮.运动损伤学双语教程[M].北京：北京体育大学出版社.2003.35-42.

　　[3] 体育学院通用教材.运动医学[M].北京：人民体育出版社.1990.273-280.

　　[4] 杨锡让.实用运动生理学[M].北京：北京体育大学出版社.1998.184-214.

　　[5] 栾丽霞，徐祥峰.大学生网球运动损伤的调查研究[J].武汉体育学院学报.2006.39（6）：92-95.