3.背越式跳高

　　教师讲解并示范完整的动作，再将动作分解成四个环节，从最后一个环节开始教学。

　　①肩背落垫：双脚左右分开立，背朝垫子做挺髋后倒，体会肩背部先触垫，杜绝臀部先触垫。

　　②挺髋过杆：先做背朝垫子双脚跳起挺髋过杆（橡皮筋）后倒；再做上一步单脚起跳挺髋过杆（橡皮筋）后倒，体会挺髋成背弓的姿势。

　　③助跑与起跳的结合：这一环节主要是起跳腿的着地、缓冲和蹬伸三个阶段及摆动腿与双臂的配合。先走动中做起跳动作和慢跑中做起跳动作；再进行弧线助跑4步做起跳动作，体会双手同时上摆，摆动腿积极内扣抬腿，起跳腿应大幅度、平稳地以脚掌外侧着地，并迅速从脚跟向前脚掌滚动。要求摆臂有力，起跳迅速。

　　④助跑：主要学习助跑步点的确定和体会助跑的节奏，使助跑和起跳有机的结合，直线助跑加4步弧线助跑，以获得快速准确的起跳动作。

　　⑤完整的背越式跳高技术：在以上四个环节教学之后进行完整的顺序教学，使完整的、正确的动作得到强化，逐步形成正确的动力定型。

　　4.侧向推铅球

　　教师讲解并以右手推铅球为例示范完整的侧向推铅球动作；再将动作分解成四个环节，从最后一个环节开始教学。

　　①维持平衡：右脚在前，左脚在后，重心在右脚上，右臂做推球拨指后的动作。

　　②器械出手：由维持平衡动作回到器械出手，再做器械出手到维持平衡的动作，在这个路径上来回做动作，体会原地推铅球动作的最后用力顺序。

　　③滑步助跑：先在平地上徒手练习侧向滑步与器械出手的动作，再持器械做滑步制动器械出手的动作，体会滑步动作与原地做动作时不同的出手初速度。

　　④握持器械：即持械做好预备姿势，为滑步做准备。

　　⑤完整的侧向推铅球技术：在实际的练习中，可先进行徒手练习，再过度到持器械练习。采用分解与完整教学相结合的方法，体会身体协调用力和完整技术的节奏。

　　三、运用倒序教学法的实践教学效果

　　几年的教学实践经验得知，采用倒序教学法，能突出教学重点，突破教学难点，降低学生对某些技术动作学习的恐惧心理，激发学生的学习兴趣，增强学习气氛，有效地提高课堂教学效果。

　　1.突出教学重点，掌握动作技术

　　倒序就是将运动技术动作的教学顺序进行改变，或从最后一个动作开始教学，或从某一教学重点技术开始教学。在教学实践中可将重点技术先教先学并多练，如在背越式跳高教学中的过竿技术，跳远教学中的腾空技术可先行突破。重点技术在课中反复出现，重复练习，保证练习的时间与次数，是掌握技术动作的关键，从而有效掌握整体技术。

　　2.降低心理负担，激发学习兴趣

　　倒序教学法将整个技术动作分解成若干个环节的若干个细节，逐个进行学习，再将动作间的联系进行有机的分解与结合，降低动作难度能帮助学生建立安全感，排除心理障碍，树立信心，在多次获得学习的成功之后能有效地激发学生的运动兴趣。

　　3.体现学生主体，提高学习气氛

　　运用倒序教学法应体现学生的学为主，让学生做课堂的主人。在教学中采用小组合作教学，自主探究学习，体现学生的主体地位，教师则是学生学习的帮助者、引导者、促进者。促使学生积极参与到学习与锻炼中来，调动了学生学习的积极性和主动性，从而提高课堂教学气氛，促进学生全面发展。

　　4.加快学习进度，提高教学效果

　　笔者在教学"篮球行进间单手肩上投篮"时，选择条件相近的两个班级分别采用了倒序教学法和传统教学法，发现采用倒序教学法进行教学的班级的教学效果较为明显。

　　从表1可见，实验班的学生掌握该技术情况明显优于对照班，学习时间相对缩短，投篮命中率提高。同样的二个课时，实验班有四分之三以上的同学掌握行进间单手肩上投篮技术，且命中率达到62.5%；而对照组只有三分之二的同学掌握动作且命中率只有45.5%，比实验班低17%。

　　四、运用倒序教学法的注意事项

　　1.分解与完整相结合

　　采用倒序教学法，要将分解教学与完整教学有机的结合，从理论上讲，某一技术动作有动作发生的时间顺序，就可以采用倒序教学法来进行教学，如案例中提到的行进间单手肩上投篮、推铅球、跳高、跳远；以及排球发球、武术套路、篮球战术教学等等。但不能任意地拆散动作之间的内在联系，倒序教学要和完整的顺序教学有机的结合，方能收到最佳的教学效果。

　　2.根据内容选择时机

　　倒序教学法并非在任何情况下都可以运用，要根据教学内容的需要，选择适当的时机加以运用，

　　才能取得最佳的教学效果。如跳箱或跳山羊的分腿腾跃动作，前部分的助跑、起跳和持器械可以采用倒序教学法，但"推手分腿腾跃到落地"这一动作就很难进行倒序教学法。对于相近的、相似的技术动作，可从实际出发，引导学生理解与运用。在高中的标枪、铁饼、走步式跳远，小学与初中的跨越式跳高、蹲踞式跳远教学中均可以采用倒序教学法。

　　3.不能强制拆分动作

　　如果某一体育运动的技术动作前后顺序不能有机地联系，就不能进行倒序，因为找不到它们的同一性和连贯性，不利于学生尽快地理解和掌握动作，也不利于学生创造性思维的发展。同样，跑步的途中跑教学就不能有意的拆分动作进行倒序教学，以免流于形式。

　　4.体现学生主体地位

　　教师应转变教学观念，做学生学习的指导者、帮助者、合作者。鼓励学生创造性学习，筛选最优学习方法，教师要注意学生的心理感受，让学生体验锻炼的成功与乐趣，引导学生发现问题、分析问题、解决问题，体现学生主体地位。

　　总之，在体育教学中运用倒序教学法，能取得比传统教学法更好的教学效果，能使学生明确体育学习的目的，能够充分发挥学生的潜能，做到自觉主动、积极探索、创造性地学习，激发他们参与体育运动的兴趣，促进学习交流提高运动能力；倒序教学法体现学生主体地位，促进学生掌握体育知识和技能，有利于他们科学地锻炼身体和形成终身体育意识。

　　【参考文献】

　　[1]唐雪梅.背越式跳高"倒序教学法"[J].体育教学，2003（04）

　　[2]毛振明.万茹.小学体育教学策略[M].北京：北京师范大学出版社，2010.8